Circuit Training

Cours ouvert à Tous

   … c’est à dire même aux non-judokas

       … et même les débutants

 En quoi consiste le cours ?

 Le circuit est composé généralement d’une dizaine d’ateliers.

Sur chaque atelier vous faite l’exercice pendant 30 secondes et chacun à son rythme.

Après 30 secondes de repos, vous passez à l’exercice suivant.

Quels sont les exercices ?

 Les exercices proposés sont assez variés et ludiques et font travailler l’ensemble du corps :

Cardio, Abdos, renforcements musculaires, tonicité

 Le tout dans la bonne humeur.

Dans quelles conditions ?

 Notre dojo a été refait à neuf en 2019.

Vous travaillez donc dans une vrai salle de dojo, spacieuse et aérée.

Ce qui est un réel confort.

 Dois-je avoir un kimono ?

Pour la tenue, jogging, tenue de fitness, short. Comme vous voulez dès lors que c’est une tenue adaptée et confortable.

Puis-je faire un essai ?

 Venez faire un essai quand vous le souhaitez !

– soit le vendredi de 19h00 à 20h30

ou de 20h30 à 22h00 (Ados/jeunes adultes)

– soit le dimanche de 10h30 à 11h45 (sous réserve)

C’est combien ?

Le Tarif est de 140€ l’année tout compris pour 1 cours par semaine

(licence et assurance corporelle incluses)

Comment s’inscrire ?

 En ligne, sur cette page : Pré-inscription en ligne

ou venez aux horaires de cours dans notre dojo

Et après l’effort, venez profiter de notre sauna, pour compléter votre séance de sport (en accès direct des vestiaires)